Trouvez l'amour de soi, l'acceptation de soi et une véritable croissance en comprenant l'ombre et la lumière qui coexistent en vous.
Au cours de votre vie, vous mettez de côté les émotions et les expériences difficiles, mais elles ne vous quittent jamais vraiment. Ces éléments forment votre moi de l'ombre, le côté obscur de votre personnalité que la plupart des gens essaient de réprimer. Le travail de l'ombre est une méthode qui consiste à embrasser et à chercher à comprendre cet aspect plus sombre de vous-même afin de libérer la douleur et les traumatismes du passé et de devenir une personne plus guérie et équilibrée. Un guide du travail de l'ombre sera votre guide alors que vous avancerez vers l'acceptation de votre moi de l'ombre :
- Apprenez à voir votre moi de l'ombre et à reconnaître l'impact qu'il a sur votre vie
- Utilisez des invites de journal ciblées pour explorer votre moi de l'ombre et le mettre en lumière
- Pratiquez la méditation profonde pour commencer à libérer les expériences que vous avez réprimées
- Reprenez de nouvelles habitudes qui vous apporteront une relation plus saine et durable avec votre ombre
L'obscurité et la lumière coexistent en chaque personne. Ce n'est qu'en faisant le travail difficile de reconnaître l'obscurité que vous pouvez commencer à guérir, à vous aimer et à vous accepter, et à vraiment grandir.
La série Wellness Workbooks de Wellfleet Press offre des conseils sur un large éventail de sujets liés au développement personnel et à la santé mentale. Chaque livre présente une collection réfléchie et fondée sur des preuves d'exercices simples dans un format accessible et agréable qui vous gardera engagé et inspiré. Avec un design distinctif et des illustrations en couleur tout au long, ces cahiers de travail offrent un chemin pratique vers la croissance personnelle dans un bel emballage.
Découvrez d'autres titres de la série : Trouvez votre force, Trouvez votre calme, Trouvez de bonnes habitudes et Trouvez votre paix.
Spécifications du produit
- 192 pages
- Broché
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ISBN-13 : 978-1577153177
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