Prendre soin de soi : une réflexion de jour comme de nuit
Le journal de réflexion « Self Care: A Day and Night Reflection Journal » est conçu pour vous aider à cultiver la pleine conscience et à encourager le bien-être dans votre vie quotidienne. Ce journal guidé de 90 jours est rempli d'invites et de journaux d'activités pour le jour et la nuit, vous permettant de développer une routine de soins personnels cohérente. Parfait pour ceux qui ont du mal à se concentrer sur le présent au milieu d'un mode de vie trépidant, ce journal offre un espace dédié pour enregistrer les pensées et les activités, améliorant ainsi la santé émotionnelle et physique. En favorisant la pensée positive et l'auto-compassion, ce journal aide à surmonter le stress et les émotions négatives, améliorant finalement le bien-être général.
Caractéristiques principales
- Invitations guidées : rempli d'invitations de jour et de nuit pour vous aider à rester concentré sur votre routine de soins personnels.
- Voyage de 90 jours : développez une habitude d'auto-soins réguliers sur trois mois, en appliquant ces pratiques tout au long de votre vie.
- Pleine conscience et bien-être : enregistrez vos pensées et vos activités pour comprendre leur impact sur votre santé, favorisant la pensée positive et l'auto-compassion.
- Inspiration : le cadeau parfait pour soulager l'anxiété et l'inspiration, convient aux femmes et aux hommes.
Spécifications du produit
- Taille : 5,75 po x 8,25 po
- Pages : 184 pages lignées sans acide
- Couverture : cuir végétalien avec accents de feuille
- Reliure : format flexibound durable
- Extras : marque-page en ruban, suivi des habitudes
Détails supplémentaires
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- Taille : 5,75 po x 8,25 po – Taille idéale pour un grand espace d'écriture tout en étant portable.
- Pages : 184 pages lignées, sans acide, faciles à écrire avec un stylo ou un crayon.
- Couverture : couverture en cuir végétalien durable avec accents de feuille, bande de couverture amovible et marque-page en ruban pour plus de commodité.
- Illustrations : des illustrations délicates et magnifiques créent une toile de fond apaisante pour la réflexion.
- Suivi des habitudes : suivez le sommeil, l'humeur, la nourriture, l'exercice et plus encore pour surveiller les modèles de vie importants.
- Invitations guidées : des listes et des invitations simples facilitent la vérification de soi, le soulagement du stress et la promotion de la gratitude.
- Collection : fait partie de la série de journaux guidés Inner World d'Insight Editions, comprenant la gratitude, la pleine conscience, la méditation, le calme, la recharge et la connexion.
Expédition et disponibilité
Chez Zen Collection, nous sommes fiers d'offrir une vaste sélection de cartes de tarot, d'oracles et de livres de divers éditeurs pour vous offrir une vaste gamme d'outils spirituels. En raison de la diversité de notre collection, il n'est pas toujours possible de garder tous les articles en stock en permanence. Pour cette raison, certains produits peuvent prendre un peu plus de temps à être expédiés, car nous travaillons avec diligence pour les obtenir directement auprès de nos partenaires de confiance.
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- Sélectionné avec amour
Se marie bien avec
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