APAISER VOS SOUCIS UNE PAGE À LA FOIS
Le souci et l'anxiété font partie de la vie, mais ils n'ont pas à nous contrôler. Le journal d'inquiétude de Tiny Buddha nous aide à développer la pleine conscience, l'acceptation de soi et la perspective afin de stresser moins et de profiter davantage. Des invites et des pages de coloriage stimulent la créativité et la perspicacité, tandis que des pages dédiées au traitement des soucis spécifiques nous aident à trouver des solutions à nos problèmes et à lâcher prise sur ce que nous ne pouvons pas contrôler. Ouvrez ces pages et trouvez la paix.
Rempli de citations, d'invites et de questions, ainsi que de pages de coloriage et de gribouillage, le journal d'inquiétude de Tiny Buddha propose plusieurs activités différentes pour vous aider à recadrer vos soucis et à minimiser l'anxiété dans votre vie quotidienne.
LORI DESCHENE est la fondatrice de la communauté en ligne Tiny Buddha (www.tinybuddha.com), qui permet aux participants de partager leurs expériences et leurs idées pour s'aider eux-mêmes et les autres. Elle est également cofondatrice du cours en ligne Recreate Your Life Story et auteure de Tiny Buddha’s Gratitude Journal, Tiny Buddha’s 365 Tiny Love Challenges, Tiny Buddha’s Guide to Loving Yourself et Tiny Buddha: Simple Wisdom for Life’s Hard Questions.
