Le journal « Soins personnels : un journal de réflexion jour et nuit » est conçu pour vous aider à cultiver la pleine conscience et à encourager le bien-être dans votre vie quotidienne. Ce journal guidé de 90 jours est rempli de messages et de journaux d'activités pour le jour et la nuit, vous permettant de développer une routine de soins personnels cohérente. Parfait pour ceux qui ont du mal à se concentrer sur le présent au milieu d'un style de vie chargé, ce journal offre un espace dédié pour enregistrer les pensées et les activités, améliorant ainsi la santé émotionnelle et physique. En favorisant la pensée positive et l'autocompassion, ce journal aide à surmonter le stress et les émotions négatives, améliorant ainsi le bien-être général.
Caractéristiques principales
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Invites guidées : remplies d'invites de jour et de nuit pour vous aider à rester concentré sur votre routine de soins personnels.
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Voyage de 90 jours : développez une habitude de soins personnels réguliers sur trois mois, en appliquant ces pratiques tout au long de votre vie.
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Pleine conscience et bien-être : enregistrez vos pensées et vos activités pour comprendre leur impact sur votre santé, favorisant ainsi la pensée positive et l’autocompassion.
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Inspiration : Le cadeau parfait pour soulager l'anxiété et inspirer, adapté aux femmes et aux hommes.
Détails supplémentaires
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Taille : 5,75" x 8,25" - Taille idéale pour un grand espace d'écriture tout en étant portable.
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Pages : 184 pages lignées, sans acide, faciles à écrire avec un stylo ou un crayon.
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Couverture : Couverture en cuir végétalien durable avec accents en aluminium, bande de couverture amovible et un ruban marqueur pour plus de commodité.
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Illustrations : Des illustrations délicates et belles créent une toile de fond apaisante pour la réflexion.
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Suivi des habitudes : suivez le sommeil, l'humeur, l'alimentation, l'exercice et bien plus encore pour surveiller les habitudes de vie importantes.
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Invites guidées : des listes et des invites simples permettent de faire le point avec vous-même, de soulager le stress et de promouvoir la gratitude.
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Collection : Fait partie de la série de journaux guidés Inner World d'Insight Editions, comprenant Gratitude, Mindfulness, Meditation, Calm, Recharge et Connection.
Spécifications du produit
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Taille : 5,75” x 8,25”
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Pages : 184 pages lignées, sans acide
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Couverture : cuir végétalien avec des accents en aluminium
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Reliure : Format flexible durable
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Extras : ruban marqueur, suivi des habitudes
