Soulagez vos soucis une page à la fois
L'inquiétude et l'anxiété font partie de la vie, mais elles ne doivent pas nous contrôler. Le journal des inquiétudes de Tiny Buddha nous aide à favoriser la pleine conscience, l'acceptation de soi et la perspective afin que nous puissions moins stresser et profiter davantage. Les invites et les pages à colorier stimulent la créativité et la perspicacité, tandis que les pages dédiées à la résolution de soucis spécifiques nous aident à trouver des solutions à nos problèmes et à lâcher prise sur ce que nous ne pouvons pas contrôler. Ouvrez ces pages et trouvez la paix.
Rempli de citations, d'invites et de questions, ainsi que de pages à colorier et à gribouiller, le journal des inquiétudes de Tiny Buddha propose plusieurs activités différentes pour vous aider à recadrer vos inquiétudes et à minimiser l'anxiété dans votre vie quotidienne.
LORI DESCHENE est la fondatrice de la communauté en ligne Tiny Buddha (www.tinybuddha.com), qui permet aux participants de partager leurs expériences et leurs idées pour s'aider eux-mêmes et aider les autres. Elle est également cofondatrice du cours en ligne Recreate Your Life Story et auteur de Tiny Buddha's Gratitude Journal, Tiny Buddha's 365 Tiny Love Challenges, Tiny Buddha's Guide to Loving Yourself et Tiny Buddha: Simple Wisdom for Life's Hard Questions.
