Calme : une réflexion de jour et de nuit
Le « Calm: A Day and Night Reflection Journal » est conçu pour vous aider à gérer le stress, à vous recentrer et à vous détendre. Avec les pressions et les responsabilités de la vie quotidienne, il est plus important que jamais de développer des compétences de soulagement du stress pour la santé mentale et physique. Ce journal de réflexion de 90 jours sert d'outil conscient pour vous aider à suivre et à analyser vos déclencheurs, à réfléchir aux étapes pour reprendre le contrôle et à améliorer votre bien-être général.
Chaque double page quotidienne de pleine conscience comprend une pratique matinale pour enregistrer votre humeur, vos objectifs et vos activités de la journée, et une pratique du soir pour réfléchir à la façon dont les événements de la journée ont contribué à votre niveau de stress et affecté votre sentiment de calme. Ce journal est le cadeau parfait pour soulager le stress ou prendre soin de soi, pour les femmes et les hommes, créant un journal cultivé d'expériences positives et d'habitudes saines qui favorisent une vie équilibrée et calme.
Spécifications du produit
- Taille : 5,75” x 8,25”
- Pages : 184 pages lignées, sans acide
- Couverture : Cuir végétalien avec accents de feuille
- Reliure : Format flexibound durable
- Extras : marque-page en ruban, suivis d'habitudes
Caractéristiques principales
- Invites guidées : Comprend des invites jour et nuit pour vous aider à suivre votre humeur, vos objectifs et vos activités, et à réfléchir à vos niveaux de stress et à votre sentiment de calme.
- Voyage de 90 jours : Développez une habitude de pleine conscience et de soulagement du stress sur trois mois, en appliquant ces pratiques tout au long de votre vie.
- Pleine conscience et positivité : Enregistrez vos pensées et activités pour comprendre leur impact sur votre santé mentale, favorisant la pleine conscience et la positivité.
- Inspiration : Le cadeau parfait pour prendre soin de soi ou soulager le stress, pour les femmes et les hommes, créant un journal personnel d'expériences positives et de réflexions.
Expédition et disponibilité
Chez Zen Collection, nous sommes fiers d'offrir une vaste sélection de cartes de tarot, d'oracles et de livres de divers éditeurs pour vous fournir une gamme étendue d'outils spirituels. En raison de la diversité de notre collection, il n'est pas toujours possible de garder chaque article en stock en permanence. Pour cette raison, certains produits peuvent prendre un peu plus de temps à être expédiés, car nous travaillons avec diligence pour nous les procurer directement auprès de nos partenaires de confiance.
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- Handpicked with love
Pairs well with
Format: Flexibound (lay-flat)
Pages: 184
Language: English
Dimensions: 5.75" x 8.25"
Ritual guide coming soon.
At Zen Collection, every book on our shelves has been personally selected by Krista and Samantha, the mother-daughter team behind this beloved family-owned spiritual shop in Barrie, Ontario. Calm: A Day and Night Reflection earned its place in our spiritual books collection because it genuinely resonates with the values we bring to everything we carry — from our tarot and oracle decks to our carefully sourced crystals. We don't stock books we haven't connected with ourselves, and this one is a true reflection of the mindful, grounded approach to daily spiritual life that we live and breathe.
When you shop with Zen Collection, you're not just purchasing a book — you're becoming part of a warm and welcoming community of spiritual seekers who support one another on the journey inward. Krista and Samantha are genuine practitioners who work with the tools and teachings they offer, and they're always happy to chat, guide, or simply share in the joy of discovery. Choosing Calm: A Day and Night Reflection from Zen Collection means it comes to you with intention, care, and the heartfelt recommendation of people who truly believe in its power to nurture your practice.
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